Όσοι κοιμούνται πάνω από 8 ώρες κινδυνεύουν με εγκεφαλικό Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ,

Οι περισσότεροι, μόλις ακούσουν το ξυπνητήρι που χτυπάει, πετάγονται πάνω, ντύνονται αρπάζουν μερικά τρόφιμα και φεύγουν τρέχοντας από το σπίτι

Παρακολουθούν τις συνήθειες ύπνου των χρηστών Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, το σχηματισμό της μνήμης,

Τα μικρά παιδιά που κοιμούνται με την μητέρα τους ή και με τους δύο γονείς τους στο ίδιο κρεβάτι, κινδυνεύουν

Όσοι κοιμούνται λίγο και προτιμούν να κοιμούνται αργά είναι πιο επιρρεπείς στις αρνητικές σκέψεις και το επίμονο άγχος, σύμφωνα με

Μπορεί να μην αποτελεί απειλή για την υγεία, αλλά το ροχαλητό μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό σε όποιον έχει την

Όταν η ώρα είναι περασμένη, αλλά το ψυγείο συνεχίζει να σας «καλεί», πρέπει να φανείτε δυνατοί και να αποφύγετε σε

Άκομα και αν είστε fit, τρέφεστε υγιεινά, κάνετε σχεδόν σχολαστικά γυμναστική και μπορείτε να αντισταθείτε στο γλυκό που θα σας

Αν κάθε βράδυ μετράτε προβατάκια και ο Μορφέας δεν λέει να σας επισκεφτεί, ενδεχομένως να φταίει το βραδινό σας και

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρό πρόβλημα ύπνου τα βράδια. Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής, το στρες και η τεχνολογία (περισσότερα…)