Γιατί τα μάτια μας “πεταρίζουν” όταν κοιμόμαστε;
Μια ομάδα Ισραηλινών επιστημόνων εκτιμά πως βρήκε τους λόγους που κάνουν τα μάτια μας να πεταρίζουν όταν κοιμόμαστε. (περισσότερα…)
Τα εννέα λάθη που κάνετε μετά τις 9 μ.μ. και επηρεάζουν τον ύπνο σας
Είναι άλλο πράγμα να κάνετε τον ύπνο προτεραιότητα και άλλο να καταφέρετε να κοιμηθείτε για επτά με εννέα ώρες χωρίς
Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα ρωσική επιστημονική έρευνα... (περισσότερα…)
Ποιες συνήθειες σας προσθέτουν χρόνια;
Κανείς δεν θέλει να προσθέτει χρόνια στον καθρέφτη του σε μια εποχή που η νεότητα και η ομορφιά αποτελούν για
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε νωρίς; Ισως το DNA να μην σας το… επιτρέπει
Προτιμάτε να ξυπνάτε νωρίς το πρωί, απολαμβάνοντας (περισσότερα…)
5 προβλήματα ύπνου του παιδιού και οι λύσεις τους
…Γιατί όταν το παιδί έχει ήσυχο ύπνο, όλη η οικογένεια είναι ήσυχη! (περισσότερα…)
Ποια χρώματα μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο ήρεμα;
Τα χρώματα και η διακόσμηση ενός δωματίου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο των ενήλικων αλλά
Γιατί τα μωρά κοιμούνται (τόσες) πολλές ώρες;
Ανησυχείτε γιατί βλέπετε το νεογέννητο μωράκι σας να... κοιμάται με τις ώρες; Μάθετε γιατί δεν θα έπρεπε! (περισσότερα…)
27 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Υπνου – 3 φυσικοί τρόποι εναντίον της αϋπνίας
Πάνω από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από διαταραχές ύπνου και από αυτούς το 84% υποφέρει από αϋπνία. Οι
Πόσο ύπνο χρειάζεστε – Οι απαραίτητες ώρες ξεκούρασης για κάθε ηλικία
Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ξεκούραστοι μετά από οκτώ ώρες συνεχόμενου ύπνου. Άλλοι χρειάζονται εννιά ώρες για να αισθανθούν καλά. Και κάποιοι