Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσουμε κιλά. Δεν υπάρχουν βέβαια μαγικές συνταγές που θα μεταμορφώσουν το

Χάστε ένα πόντο το μήνα χωρίς στερήσεις Χάστε ένα πόντο το μήνα, χωρίς στερήσεις ή αυστηρή καταμέτρηση των θερμίδων. Ακολουθήστε απλώς τα

Υπόσχονται την «αφαίρεση» 5 εκατοστών σε 4 εβδομάδες Θέλετε να μειώσετε τη διάμετρο της μέσης σας και να δυναμώσετε τους

Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται με τα περιττά κιλά και το λίπος, κάνοντας συνεχώς προσπάθειες για να τα απομακρύνουν,

Η λύση δεν είναι οι δίαιτες που αποκλείουν πλήθος τροφίμων Οι διατροφικές υπερβολές, κατά το δεκαπενθήμερο των εορτών άφησαν πίσω τους

Πώς θα μειώσουμε την κατανάλωση αλατιού και σακχάρων Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποκύπτουν μερικές φορές σε μία σοκολάτα ή μία

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω.. Βρώμη (περισσότερα…)

Μήλα Πάντα έχω ένα μήλο στην τσάντα μου για ένα απλό και γρήγορο σνακ! Χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια

Βοηθούν στην απώλεια λίπους Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με έξυπνες τροφές και συμπληρώματα που αποδεδειγμένα θα… κάψουν το λίπος στη στιγμή! Πράσινο

Γράφει ο Ιωάννης Γιαννάκης, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν να χάσουν μερικά περιττά κιλά, αλλά δεν μπορούν να