Φρενάρουν τη βελτίωση της σιλουέτας Είναι σημαντικό να υπάρχει ανταπόδοση όταν γυμνάζεστε σκληρά και προσέχετε τη διατροφή σας με σκοπό να

Βάλτε το σχοινάκι στη καθημερινή γυμναστική σας Το σχοινάκι είναι ένα παιχνίδι από την παιδική σου ηλικία, αλλά και μια δυναμική

Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να δυναμώσουμε τα τέσσερα πιο ευάλωτα στη χαλάρωση σημεία του σώματός μας. Τα πλαδαρά μπράτσα, το

Πρέπει να ιδρώσετε για να δείτε αποτελέσματα   Λίγο τα ζορισμένα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπές για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού

Υψηλές  επιδόσεις στο σεξ υπόσχεται η γυμναστική Οι επιστήμονες απεφάνθησαν ότι όσοι ιδρώνουν την φανέλα στο γυμναστήριο έχουν αυξημένες ερωτικές επιδόσεις

Ασκήσεις υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας μπορούν να κάνουν... θαύματα Καλά τα νέα για τους αγύμναστους, καθώς σύμφωνα με ερευνητές του

Ασκήσεις γυμναστικής για απώλεια πόντων Ανησυχείτε πάλι για τα «ψωµάκια»; Κάντε τις ασκήσεις που ακολουθούν και χάστε πόντους από τα σημεία

Είναι μία είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει

Δύο νέες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική δεν επηρρεάζει σημαντικά τον μεταβολικό ρυθμό Ακριβώς την εποχή που οι οθόνες έχουν

Οι πιο «δυνατές» αποχρώσεις που αυξάνουν τις αθλητικές επιδόσεις Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, είναι αλήθεια. Το χρώμα των ρούχων µας