Ξεκίνησες τρέξιμο με σκοπό να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου, αλλά το (περισσότερα…)

Η βόλτα στην θάλασσα μπορεί κάλλιστα να (περισσότερα…)

Στην καλύτερη περίπτωση, οι πολυάσχολοι άνθρωποι που αποφασίζουν να γυμναστούν, προσπαθούν να βρουν λίγο χρόνο... όποτε μπορέσουν μέσα στην ημέρα.

Από βαράκια, μέχρι τα πιο πολύπλοκα μηχανήματα, (περισσότερα…)

 Μπαίνουμε στο γυμναστήριο και οι επιλογές είναι τόσες που δημιουργούν σύγχυση στους υποψήφιους αθλούμενους. (περισσότερα…)

Αν ονειρεύεστε επίπεδη κοιλιά και κοιλιακούς «φέτες», αλλά παρά την εξαντλητική γυμναστική και δίαιτα δεν (περισσότερα…)

Μέχρι να μετακομίσετε σε μια χώρα που ο ήλιος λάμπει 365 μέρες το χρόνο θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους

Το Ν.Π.Δ.Δ. «Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Αθλητισμού Δήμου Γρεβενών», ανακοινώνει πως ξεκινά τη λειτουργία του Προγράμματος «Άθληση και Γυναίκα» στο

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE επιβεβαιώνει για μία ακόμη φορά τα τεράστια οφέλη της γυμναστικής για την

Μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, καταδεικνύει ότι μόλις 15 λεπτά έντονης γυμναστικής την ημέρα, συμβάλλουν