Λεπτή μέση και δυνατοί ραχιαίοι με τρεις εύκολες ασκήσεις
Ρίχνοντας μια ματιά στο καθημερινό ασκησιολόγιο που έχει (περισσότερα…)
Η πιο απλή άσκηση για να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου και να μειώσεις το τοπικό πάχος
Καθημερινά στις περισσότερες γυναίκες συμβαίνει να μένει (περισσότερα…)
Τι πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο που τρέχεις για να χάσεις βάρος
Το τρέξιμο είτε στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου, είτε στο (περισσότερα…)
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένα λεπτό γυμναστικής την ημέρα
Μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μπορεί να έχει ακόμη και (περισσότερα…)
Η άσκηση ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα
Ακόμη και μία ώρα σωματικής δραστηριότητας με (περισσότερα…)
Oι ασκήσεις της τεμπέλας για σφιχτούς και ανορθωμένους γλουτούς -Ξάπλωσε κι απόλαυσέ το
Ρίχνοντας μια ματιά στο timeline των μέσων κοινωνικής (περισσότερα…)
O Πρωταθλητής Ελλάδας στο Body Bilding Νίκος Μουσουνίδης στο Dianellos Gym Fight and Fitness στα Γρεβενά (αφίσα)
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ Την Τρίτη 13 Ιουνίου θα βρίσκομαι στο Dianellos Gym Fight and Fitness στα Γρεβενά! (περισσότερα…)
Πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις ή να τρέξεις για να κάψεις την πίτσα, το ντόνατς και άλλες λιχουδιές
Junk food. Πειρασμοί που βρίσκονται παντού και ακόμη και (περισσότερα…)
Πέντε κόλπα για να μη βαριέσαι τη γυμναστική -Κι όμως υπάρχουν
Σε αυτό τον κόσμο υπάρχουν δύο είδη γυναικών: Εκείνες που (περισσότερα…)
Το τρικ γυμναστικής της τεμπέλας -Αποτελεσματικό όπως η σωματική άσκηση
Πόσο ουτοπική σας φαίνεται η δυνατότητα να ενδυναμώσετε τους (περισσότερα…)