Κάνεις ποδήλατο, τρέχεις, πηγαίνεις χορό ή κολυμπάς; Ξέρεις πόσες θερμίδες καις κάνοντας χαλαρή ή έντονη γυμναστική; Ήρθε η ώρα να

Αναλύθηκαν στοιχεία από 75.000 γυναίκες Αλλη μια επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία, καθώς κατέληξε στο

Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και την "πλαστικότητα" του εγκεφάλου. Ωστόσο, μέχρι

Η άσκηση είναι υγεία. Η άσκηση είναι ελευθερία. Η άσκηση σου δίνει δύναμη, αντοχή και μακροζωία. Ωραία όλα αυτά, αλλά

Συμπληρώνει την εικόνα ενός όμορφου προσώπου Ένα μέρος του σώματος που συχνά μένει παραμελημένο, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να χαλάσει τη γενική

Βάλτε το σχοινάκι στη καθημερινή γυμναστική σας Το σχοινάκι είναι ένα παιχνίδι από την παιδική σου ηλικία, αλλά και μια δυναμική

Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να δυναμώσουμε τα τέσσερα πιο ευάλωτα στη χαλάρωση σημεία του σώματός μας. Τα πλαδαρά μπράτσα, το

Η εκγύμναση μιας ορισμένης μυικής ομάδας δεν βοηθάει στην εικόνα του σώματος Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος

Πρέπει να ιδρώσετε για να δείτε αποτελέσματα   Λίγο τα ζορισμένα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπές για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού

Στο πλαίσιο του προγράμματος, του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΣΠΑ), «Συμμαχία για την Υγεία - Άσκηση, Ανάπτυξη προγραμμάτων άσκησης ως