Αυτό αναφέρει έρευνα στο περιοδικό «Journal of Business and Psychology».

Ερευνητές ζήτησαν από 98 φοιτητές MBA που επίσης εργάζονταν με πλήρη απασχόληση να αξιολογήσουν πώς τους συμπεριφερόταν ο εργοδότης τους απαντώντας σε προτάσεις όπως με μειώνει μπροστά στους άλλους. Οι ερευνητές επίσης ζήτησαν από τους προϊσταμένους να συμπληρώσουν διαφορετικό ερωτηματολόγιο σχετικά με τα επίπεδα στρες και την εβδομαδιαία άσκηση.

Όπως περίμεναν οι ερευνητές, όσο περισσότερο στρεσαρισμένοι ήταν οι προϊστάμενοι τόσο περισσότερο θιγμένοι αισθάνονταν οι εργαζόμενοι. Ωστόσο οι εργαζόμενοι αισθάνονταν καλύτερα για τον εργοδότη που ασκούνταν είτε με γιόγκα είτε με άρση βαρών. Μια ή δυο φορές την εβδομάδα αρκούσαν για να κάνουν τη διαφορά.

Η άσκηση δεν μείωσε απλώς το στρες-οι εργοδότες που ασκούνταν ανέφεραν ότι αισθάνονταν την ίδια πίεση με τους συναδέλφους που ακολουθούσαν καθιστική ζωή. Οι δραστήριοι εργοδότες παρέλειπαν τη λεκτική επίθεση προς τους υφιστάμενους.

iatronet