Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους… κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.
Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες:
Κολύμπι χαλαρό: 400
Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό: 500
Beach Volley: 500
Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο: 500
Frisbee: 150
Ρακέτες: 400
Ποδήλατο θαλάσσης: 200
Θαλάσσιο σκι: 350
Scuba Diving: 400
Aqua Aerobic: 200
loading…
