Συμβουλές για να ανεβείτε ψυχολογικά

Αισθάνεστε πεσμένη ψυχολογικά και όλα σας φταίνε; Αν ναι, τότε υπάρχουν μερικοί τρόποι να νιώσετε καλύτερα:

– Ρωτήστε τον συνάδελφό σας πως είναι.
Νέα έρευνα από την Ισπανία έδειξε ότι η επαγγελματική υποστήριξη – συμπεριλαμβανομένης της καλής σχέσεως με τους συναδέλφους σας βοηθάει να είστε πιο καλά ψυχικά και να απολαμβάνετε περισσότερο τη δουλειά σας.

– Πείτε ένα καλό ανέκδοτο.
Το να κάνετε κάποιον άλλον να γελάει προκαλεί αντίδραση στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του University College του Λονδίνου.

– Να είστε τρυφεροί με τον σύντροφό σας.
Μελέτη του πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που αγκαλιάζονταν με τους συζύγους συχνά είχαν σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν συχνά επαφές.

www.myworld.gr