Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά υπάρχει ένα που η ζάχαρη του «ισοδυναμεί» με την ζάχαρη που έχει μία σοκολάτα.
Το φρούτο αυτό είναι το μάνγκο, το οποίο έχει γίνει πλέον μόδα τα τελευταία χρόνια καθώς πολλοί τα χρησιμοποιούν σε smoothies, χυμούς, κοκτέιλ ή ακόμη και στην σαλάτα τους.
Οσο γευστικό όμως κι αν είναι σύμφωνα με την διαιτολόγο Τζένι Τσάμπιο ένα φλιτζάνι με μάνγκο περιέχει σχεδόν 23 γραμμάτια ζάχαρης.
Aν αυτό ακούγεται από μόνο του αρκετό, τότε θα πρέπει να αναλογιστεί κανείς πως μία σοκολάτα γάλακτος 45 γραμμαρίων έχει ακριβώς την ίδια ποσότητα σε ζάχαρη.
Το άλλο που ίσως πολλοί δεν γνωρίζουν είναι πως οι μπανάνες έχουν περίπου 25% ζάχαρη, ενώ είναι γεμάτες και από πεπτικούς υδατάνθρακες και κάλιο.
