Είναι μια κλασική δικαιολογία που χρησιμοποιούμε προκειμένου να συγχωρήσουμε στον εαυτό μας τις ανοδικές τάσεις στην «ετυμηγορία» της ζυγαριάς…BARYKOKALOI

Υπάρχει όμως κάποια δόση αλήθειας πίσω από το μύθο;

Και ναι και όχι! Σύμφωνα με την υπηρεσία MedlinePlus του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας, η δομή των οστών καθορίζεται από ένα δείκτη που ονομάζεται Μέγεθος Σκελετού Σώματος (body frame size). Ως «βαρυκόκκαλοι» χαρακτηρίζονται αυτοί με μεγάλο Μέγεθος Σκελετού Σώματος.

Ο δείκτης υπολογίζεται με βάση το φύλο, το ύψος και την περίμετρο του καρπού. Βέβαια, η χρησιμότητά του εντοπίζεται κυρίως στον προσδιορισμό του ιδανικού βάρους (με μικρές αποκλίσεις) και της οστικής πυκνότητας. Δεν αποτελεί αυτόνομο και καθοριστικό δείκτη για τον υπολογισμό του υπερβολικού βάρους, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Για να υπολογίσετε το δείκτη, μετρήστε με μια μεζούρα την περίμετρο του καρπού. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα ανάλογα με το ύψος σας.

Για τις γυναίκες

Ύψος

κάτω από 155cms

Ύψος
155cms-163cms
Ύψος

πάνω από 163cms

Μικρό Κάτωαπό140mm Κάτωαπό152mm Κάτωαπό159mm
Μεσαίο 140-146mm 152-159mms 159-165mm
Μεγάλο Πάνω από 146mm Πάνω από159mm Πάνω από165mm

Για τους άντρες

Ύψος

άνωαπό163cms

Μικρό 140-165mm
Μεσαίο 165-191mm
Μεγάλο 191mm

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.