Είναι μια κλασική δικαιολογία που χρησιμοποιούμε προκειμένου να συγχωρήσουμε στον εαυτό μας τις ανοδικές τάσεις στην «ετυμηγορία» της ζυγαριάς…
Υπάρχει όμως κάποια δόση αλήθειας πίσω από το μύθο;
Και ναι και όχι! Σύμφωνα με την υπηρεσία MedlinePlus του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας, η δομή των οστών καθορίζεται από ένα δείκτη που ονομάζεται Μέγεθος Σκελετού Σώματος (body frame size). Ως «βαρυκόκκαλοι» χαρακτηρίζονται αυτοί με μεγάλο Μέγεθος Σκελετού Σώματος.
Ο δείκτης υπολογίζεται με βάση το φύλο, το ύψος και την περίμετρο του καρπού. Βέβαια, η χρησιμότητά του εντοπίζεται κυρίως στον προσδιορισμό του ιδανικού βάρους (με μικρές αποκλίσεις) και της οστικής πυκνότητας. Δεν αποτελεί αυτόνομο και καθοριστικό δείκτη για τον υπολογισμό του υπερβολικού βάρους, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος.
Για να υπολογίσετε το δείκτη, μετρήστε με μια μεζούρα την περίμετρο του καρπού. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα ανάλογα με το ύψος σας.
Για τις γυναίκες |
|||
Ύψος
κάτω από 155cms |
Ύψος 155cms-163cms |
Ύψος
πάνω από 163cms |
|
Μικρό | Κάτωαπό140mm | Κάτωαπό152mm | Κάτωαπό159mm |
Μεσαίο | 140-146mm | 152-159mms | 159-165mm |
Μεγάλο | Πάνω από 146mm | Πάνω από159mm | Πάνω από165mm |
Για τους άντρες |
|
Ύψος
άνωαπό163cms |
|
Μικρό | 140-165mm |
Μεσαίο | 165-191mm |
Μεγάλο | 191mm |