«Κόκκινο» θα χτυπήσει σήμερα  Τρίτη ο υδράργυρος, αφού σε ορισμένες περιοχές της χώρας η θερμοκρασία αναμένεται να ξεπεράσει ακόμα και τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Η Αττική, η Στερεά Ελλάδα, η Θεσσαλία και οι πόλεις που δεν βρίσκονται κοντά στη θάλασσα θα είναι οι περιοχές που θα αισθανθούν περισσότερο τις υψηλές θερμοκρασίες.

Η Τρίτη θα είναι η πιο ζεστή μέρα για την Αθήνα, αφού ο υδράργυρος στο κέντρο της πόλης αναμένεται να φτάσει τους 38-39 βαθμούς. Στις παραθαλάσσιες περιοχές της Αττικής, η μέγιστη θερμοκρασία θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Ο υδράργυρος θα φθάσει στους 39 και κατά τόπους τους 40 βαθμούς Κελσίου, στην Ήπειρο, τη Δυτική Στερεά και την Πελοπόννησο και στους 38 βαθμούς στο Ιόνιο. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά θα αγγίξει τους 38 και κατά τόπους τους 39 βαθμούς Κελσίου. Στις Κυκλάδες θα κυμανθεί από 32-34 βαθμούς, στο Ανατολικό Αιγαίο θα φθάσει στους 36 βαθμούς, στην Κρήτη τους 35 και πιθανόν στα νότια του νησιού θα φτάσει έως τους 37 βαθμούς.

Από την Τετάρτη αναμένεται σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας από βορρά προς νότο, η οποία μέχρι το βράδυ θα γίνει αισθητή σε όλη τη χώρα.

Οδηγίες για προστασία από τον καύσωνα

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Συνιστάται στους πολίτες να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς, μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

Επίσης, να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα. Στη διάρκεια του καύσωνα συνιστάται επίσης η τοποθέτηση υγρών καλυμμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό. Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού. Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.

Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά, τα παιδιά καθώς και τους ηλικιωμένους για να μην πάθουν αφυδάτωση και για τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά και καρδιαγγειακά. Σε περίπτωση συστηματικής λήψης φαρμάκων συμβουλευόμαστε τον θεράποντα γιατρό, για τη συνέχιση της αγωγής και τη δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

ΕΘΝΟΣ