Συμβουλές για να μη χάνετε τον έλεγχο
![Διαχειριστείτε το θυμό σας](https://www.newsbeast.gr/files/temp/B6727C3B9DB2DC64408501C3ADD92173.jpg)
Ο συχνός θυμός και οι «εκρήξεις» που προκαλούνται άλλωστε, δεν είναι το καλύτερο ούτε για την ψυχική ούτε και τη σωματική υγεία.
– Ανακαλύψτε τι σας κάνει να θυμώνετε προκαταβολικά έτσι ώστε να καταφέρετε να εμποδίσετε τις αιτίες που σας κάνουν να φτάνετε στα άκρα.
– Αποφύγετε ανθρώπους και καταστάσεις που σας εκνευρίζουν.
– Εκφράστε, όσο μπορείτε, μετρημένα τον θυμό σας.
– Εκδηλώστε τον θυμό σας με μη επιθετικούς τρόπους.
– Μετρήστε μέχρι το είκοσι πριν μιλήσετε.
– Συμβουλευτείτε ειδικό σε περίπτωση που νιώθετε ότι η λάθος διαχείριση του θυμού δημιουργεί πρόβλημα στη ζωή και στις σχέσεις σας.
www.myworld.gr